Tips

Zwemonderdeel
Draag het bandje van je zwembril onder de zwemcap, zodat je de zwembril niet snel verliest.
Zwem niet teveel recht op de boei af, maar probeer deze ruim te ronden, rekening houdend met de zeestroming. In geval van nood zwem je naar een boot van de Reddingsbrigade, of je geeft met armgebaren en roepen aan dat je hulp nodig hebt.

Fietsonderdeel
Kies voor banden met weinig profiel. Het meest geschikt zijn ‘semi-slicks’. Verder is het raadzaam om je bandenspanning laag te houden: enigszins zachte banden geven een breder loopvlak over het strand waardoor je minder wegzakt.
Smeer alle draaiende delen van de fiets zowel vooraf als zo snel mogelijk na afloop in met vet.

De wisselzone
De wisselzone ofwel ‘parc-fermée’ is gelegen op het strand. Mocht het regenen, gebruik dan een plastic zak om je fiets- en loopspullen droog te houden.
Er zijn meerdere vakken, onthoud dus goed waar je fiets staat. Controleer voor de start hoe je na het zwemonderdeel op het fietsparcours komt, dit voorkomt teleurstellingen!

Met een afwasteiltje en een bodempje water bij je spullen in het parc-fermée kun je tijdens de wissels snel even je voeten omspoelen, zodat je geen zand in je schoenen krijgt.