Triathloncursus voor de Beach Challenge

26 april 2010

Voor sporters die dit jaar de uitdaging aan willen gaan om mee te doen aan een triathlon organiseren de trainers van Duursport- en Triathlonvereniging RTC (in samenwerking met de Stichting Beach Challenge) een triathloncursus. Uiteraard hopen de organisatoren dat de deelnemers aan de cursus ook mee zullen doen aan de Beach Challenge Triathlon die op zaterdag 21 augustus bij Kijkduin gehouden wordt. De trainingen zijn zowel geschikt voor echte beginners als voor atleten die al eens eerder een triathlon hebben gedaan.

Trainerscoördinatoren Joep Derwort en Leo Meewisse garanderen dat alle deelnemers die de cursus volgen na drie maanden in staat zullen zijn aan één van de startseries van de Beach Challenge mee te doen. "We gaan ervan uit dat de meeste deelnemers aan de cursus al wel wat duursport ervaring hebben. Bijvoorbeeld door deelname aan de CPC of aan fietstochten of doordat zij anderszins een sportachtergrond hebben. We zullen via de cursus niet direct de Nederlands kampioen afleveren, maar de triathlon goed uitlopen is voor iedereen zeker haalbaar."

Alle onderdelen van de triathlon komen elke week minimaal één keer aan bod. De trainingen worden begeleid door gediplomeerde trainers. Ook voor diegenen die erover denken om samen met een paar collega’s, clubgenoten, vrienden of buren in teamverband de uitdaging aan te gaan, biedt deze trainingsgroep de uitgelezen kans om tijdens de Beach Challenge als team goed voor de dag te komen.

Zwemtrainingen
In mei en juni wordt er getraind in het zwembad. Daarna wordt overgestapt op zwemmen in buitenwater. De zwembadtrainingen zijn op vrijdagavond in de Waterthor. De buitenwatertrainingen worden gehouden op vrijdagavond in recreatieplas Madestein en later in de Noordzee bij Kijkduin.

Fietstrainingen
De fietstrainingen zijn in het begin gericht op het verbeteren van de fietsconditie en er kan zowel op de racefiets als de mountainbike worden deelgenomen. In juli en augustus zullen ook specifieke mountainbiketrainingen worden gehouden. De trainingen worden gehouden op woensdagavond.

Looptrainingen
Bij de looptrainingen wordt vaak gelopen op het parcours van de Beach Challenge. Dat betekent over het strand en door de duinen. De looptrainingen zijn op zaterdagochtend om 10.00 uur en verzamelpunt bij restaurant de Haagsche Beek op de Machiel Vrijenhoeklaan.

Koppeltrainingen
Volgens veel triatleten kent de triatlon nog een vierde onderdeel en dat is de wissel. Een soepele overgang van het zwemmen naar het fietsen en van het fietsen naar het looponderdeel vraagt specifieke oefening. Hiervoor worden op maandagen in juni en juli koppeltrainingen gegeven.

Kosten
De kosten bedragen € 60,00 voor de hele trainingsperiode (22 mei tot en met eind augustus). Dit bedrag is exclusief de inschrijving voor de wedstrijd zelf maar wèl inclusief een licentie bij de Nederlandse Triathlon Bond. Met deze licentie zijn de deelnemers verzekerd en ontvangen bovendien het NTB maandblad "Triathlon Sport" gedurende de rest van 2010.

De triathloncursus start op zaterdag 22 mei om 10.00 uur met de looptraining. Opgeven en vragen om nadere informatie kan met behulp van dit inschrijfformulier op de site van RTC.